Um Ronco que Preocupa: Entenda a Apneia Obstrutiva do Sono (AOS)
A Apneia Obstrutiva do Sono (AOS) é um distúrbio respiratório crônico que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, sendo caracterizada por episódios repetitivos de obstrução parcial ou total das vias aéreas superiores durante o sono . Embora o ronco alto seja o sintoma mais conhecido, a AOS é muito mais do que um simples incômodo noturno; é uma condição séria que impacta diretamente a qualidade de vida e a saúde cardiovascular.
O que é a Apneia Obstrutiva do Sono (AOS)?
O termo "apneia" significa literalmente "sem respiração". Na AOS, isso ocorre porque os músculos que controlam a língua e o palato mole relaxam excessivamente durante o sono. Esse relaxamento faz com que o tecido mole da garganta colapse, bloqueando a passagem do ar.
O resultado é uma pausa na respiração que pode durar de alguns segundos a minutos, e pode ocorrer de 5 a mais de 30 vezes por hora. Cada episódio de apneia reduz drasticamente os níveis de oxigênio no sangue, forçando o cérebro a despertar brevemente para reabrir a via aérea. Embora a pessoa não se lembre desses microdespertares, eles fragmentam o sono, impedindo que o indivíduo atinja as fases de sono profundo e reparador.
Sintomas e Sinais de Alerta
Os sintomas da AOS podem ser divididos em noturnos e diurnos, e muitas vezes são notados primeiro pelo parceiro de cama.
| Sintomas Noturnos | Sintomas Diurnos |
| Ronco alto e persistente (o sinal mais comum) | Sonolência excessiva diurna (principal queixa) |
| Engasgos ou sufocamento durante o sono | Fadiga e cansaço crônico |
| Pausas na respiração testemunhadas por terceiros | Dificuldade de concentração e perda de memória |
| Despertares frequentes para urinar (nictúria) | Irritabilidade, ansiedade ou depressão |
| Boca seca ou dor de garganta ao acordar | Dores de cabeça matinais |
A sonolência excessiva diurna é um sintoma perigoso, pois aumenta o risco de acidentes de trânsito e de trabalho, além de prejudicar o desempenho cognitivo e a produtividade .
Causas e Fatores de Risco
A AOS é uma condição multifatorial, mas alguns fatores aumentam significativamente o risco de desenvolvê-la:
1.Obesidade: O excesso de peso, especialmente em torno do pescoço, aumenta o volume de tecido mole que pode obstruir a via aérea.
2.Anatomia das Vias Aéreas: Pessoas com amígdalas ou adenoides grandes, pescoço grosso, mandíbula pequena ou desvio de septo nasal têm maior predisposição.
3.Idade: A prevalência aumenta com a idade, devido à perda de tônus muscular.
4.Gênero: É mais comum em homens do que em mulheres, embora o risco feminino aumente após a menopausa.
5.Uso de Sedativos e Álcool: Essas substâncias relaxam os músculos da garganta, agravando a obstrução.
Diagnóstico e Riscos
O diagnóstico definitivo da AOS é feito através da Polissonografia (estudo do sono), um exame realizado em laboratório ou em casa que monitora a respiração, os níveis de oxigênio no sangue, a frequência cardíaca e a atividade cerebral durante o sono .
A AOS não tratada está associada a sérios riscos de saúde, incluindo:
•Hipertensão Arterial
•Doença Cardiovascular (infarto e AVC)
•Diabetes Tipo 2
•Arritmias Cardíacas
Tratamento: O CPAP como Solução
O tratamento mais eficaz e comum para a AOS moderada a grave é o uso do CPAP (Continuous Positive Airway Pressure - Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas) .
O CPAP é um pequeno aparelho que bombeia ar através de uma máscara nasal ou facial, mantendo as vias aéreas abertas por meio de uma pressão constante. Ao evitar o colapso da garganta, o CPAP garante um sono contínuo e restaurador, normalizando os níveis de oxigênio e eliminando o ronco e a sonolência diurna.
Outras opções de tratamento incluem:
•Mudanças no Estilo de Vida: Perda de peso, evitar álcool e sedativos antes de dormir, e dormir de lado.
•Aparelhos Odontológicos: Dispositivos que avançam a mandíbula para manter a via aérea aberta, indicados para casos leves a moderados.
•Cirurgia: Em casos específicos, como remoção de amígdalas ou cirurgia maxilofacial.
Chamada para Ação: Se você ou seu parceiro notam roncos altos, pausas na respiração ou sonolência diurna constante, procure um médico especialista em sono. O diagnóstico e tratamento precoces da Apneia Obstrutiva do Sono são cruciais para proteger sua saúde e garantir a qualidade do seu descanso.